含维生素d高的食物

病情分析：含维生素d的食物，比如说瘦肉鱼的内脏，鱼肝油，海鲜蛋黄，坚果牛奶，三文鱼等一些蔬菜水果中叶含有丰富的维生素，d的成分平时应该多吃一些饮食，而且要注意饮食的多样化，不要挑食和不良的生活习惯，同时也应该适当地进行晒太阳，这样是有利于避免维生素d缺乏的，如果缺乏维生素d的话，要适当的补充一些，并且应该注意科学合理的饮食习惯，有利于身体的健康