维生素D的食物？

病情分析：富含维生素D的食物包括鱼、动物、肝脏、水果和蔬菜，包括白菜、鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁等。只要人体能接受足够的阳光，它就能在体内合成足够的维生素D。维生素D对人体有很大的影响。维生素D能更好地促进骨骼钙化，提高钙和磷的吸收能力，并有效防止流失氨基酸。因此，一旦身体缺乏维生素D，就需要及时补充。