请问减肥吃的主食有哪些？

病情分析：想要进行减肥，是需要注重饮食的。平常的主食都是以米饭为主，米饭含有大量的淀粉，通过食用之后，淀粉会经过身体的消化而转换成糖分，大量的糖分是会使人体肥胖的。所以在减肥的时候不能够吃大量的米饭。主食可以进行改变，可以以番薯，五谷杂粮，玉米，燕麦等等这些食物为主食，这些东西都是有很好的饱腹感，而且它们的脂肪含量和热量都是比较低的。