服用维生素B和C能否助长身高

病情分析：服用维生素B和C对身高增长没有直接的促进作用。身高主要受遗传、营养、运动和生活方式等因素影响，而不是单靠补充某种维生素就能显著增加。

1.身高的主要决定因素是遗传，约占60%-80%的贡献率。父母的身高通常会较大程度地影响子女的身高。

2.适当的营养对身高发育非常重要。蛋白质、钙、维生素D及其他微量元素是骨骼健康发展的关键。虽然维生素B和C有助于身体新陈代谢和免疫功能，但它们并不是骨骼生长的主要推动者。

3.经常参与体育锻炼，如跳跃、游泳和篮球，有助于刺激生长板，促进身高增长。

4.充足的睡眠对于儿童和青少年的生长发育也至关重要。生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，对身高的增长起到积极作用。

虽然维生素B和C有助于整体健康，但不能作为增高的有效手段。在成长过程中，应确保全面均衡的营养摄入、适量运动和良好的睡眠习惯以支持身高的正常发展。