吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.拔罐时间一般建议控制在5到15分钟。对于初次尝试拔罐的人群，5到10分钟为宜，以观察皮肤反应和身体适应情况。若无不适，可逐渐延长至15分钟。
2.不同体质和病情决定了拔罐时间的差异。例如，老年人、儿童及体弱者，拔罐时间应适当缩短；对于急性病症或痛点明显的部位，拔罐时间可略微延长，但不宜超过20分钟。
3.拔罐过程中需注意皮肤颜色变化。如皮肤出现明显红肿或紫黑色斑点，应立即停止拔罐并给予休息。对于敏感皮肤或皮肤病患者，拔罐时间应更加谨慎，通常不超过10分钟。
4.冬季和夏季的拔罐时间也有所不同。冬季气温低，皮肤血流速度较慢，拔罐时间可以稍微长一些；夏季气温高，皮肤血流较快，拔罐时间则应相对缩短。
需根据个体体质、病情以及环境因素合理调整拔罐时间，避免过度拔罐导致的皮肤损伤或其他不良反应。