管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.保湿:冬季气候干燥,容易导致皮肤失去水分。建议使用高效保湿霜,以锁住皮肤水分。在洗澡后立即涂抹,以增加效果。选择含有甘油、尿素或乳木果油成分的产品,因为这些成分能有效滋润皮肤。
2.避免刺激:穿透气性好的纯棉衣物,避免羊毛或合成纤维制品,这些材料可能会加重瘙痒。使用温和无香料的清洁产品,减少对皮肤的刺激。
3.控制环境:室内使用加湿器可增加空气湿度,改善皮肤干燥症状。保持房间温度适中,避免过热的环境。
4.饮食与生活方式:多饮水以补充体内水分。饮食均衡,多摄入富含维生素C和E的食物,有助于增强皮肤屏障功能。尽量减少辛辣刺激性食物的摄入。
5.用药与就医:如果上述措施无效且症状加重,可考虑使用非处方抗组胺药以缓解瘙痒。如果红点扩散或出现其他症状,如疼痛、发烧,应及时就医。
在寒冷季节,保持良好的护肤习惯对于减少皮肤不适至关重要。