孕妇吃什么水果

病情分析：孕妇在选择水果时应优先考虑富含维生素、矿物质和纤维的品种，以满足自身及胎儿的营养需求。以下几种水果推荐作为孕期饮食的一部分：

1.苹果：富含维生素C，有助于增强免疫力，同时含有丰富的纤维，帮助预防便秘。

2.香蕉：富含钾元素，有助于缓解腿部抽筋现象，并且含有维生素B6，对胎儿神经系统发育有重要作用。

3.橙子：含有大量维生素C和叶酸，促进铁的吸收，预防贫血，并支持胎儿的脑部和脊髓发育。

4.草莓：提供丰富的维生素C、锰和纤维，有助于增强免疫系统，维护骨骼健康和改善消化功能。

5.葡萄：含有多种维生素和抗氧化剂，有助于提高免疫力，改善视力，还有利于心脏健康。

6.猕猴桃：富含维生素C、维生素K以及纤维，有助于增强免疫力，促进伤口愈合以及消化。

建议孕妇每天适量摄入各种水果，避免单一化，确保均衡营养。另外，清洗干净水果非常重要，避免农药残留对健康造成影响。