吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持温暖:在出汗后,尽可能避免立刻脱掉衣物,让身体逐渐适应环境温度。如果需要更换湿衣物,应选用干燥且保暖的衣服。保持室内温暖,并注意避免冷风直吹。
2.补充水分:出汗会导致体内水分流失,补充足够的水分有助于维持正常的新陈代谢和免疫功能。可选择温水或温热饮品进行补充,以帮助维持体温。
3.适当休息:感冒期间应保证充足的睡眠和休息,以支持身体的恢复过程。避免剧烈活动,以减少对身体额外的负担。
如果感冒症状持续或加重,应及时就医以获取专业建议。保持身体温暖,适量补水与休息是减轻感冒不适的重要措施。
