杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.低血糖的定义:一般而言,成人的血糖水平低于70毫克/分升(mg/dL)即被认为是低血糖。当摄入的卡路里不足或者过度运动时,可能会导致这种情况。
2.症状表现:低血糖可能引起多种症状,包括心悸、出汗、乏力、头晕、饥饿感加剧以及全身发抖。这也是因为身体在努力维持正常的血糖水平。
3.生理机制:当血糖水平下降时,身体会释放激素,如肾上腺素,这会导致心率加快并产生饥饿感。这种状态下,即使进食充足,由于身体还需时间来调整和恢复,可能会仍然感到虚弱。
4.饮食影响:如果食物中缺乏足够的碳水化合物,可能无法快速提升血糖水平。高脂肪或高蛋白质的食物可能延迟血糖的快速恢复。
5.其他因素:某些健康状况如糖尿病患者使用胰岛素或其他降糖药物,饮酒过量,以及肾上腺或胰腺功能异常等也可能导致低血糖。
若因上述原因频繁出现此类症状,建议检查饮食习惯,确保规律且均衡的营养摄入,并咨询医疗专业人员进行全面评估和指导。
