吃凉奶后会导致放屁、腹泻吗

2025-07-25
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刘娟副主任医师

东南大学附属中大医院 消化内科

病情分析:吃凉奶后可能会导致放屁和腹泻,特别是在乳糖不耐受的人群中。具体原因和机制如下:

1.乳糖不耐受:许多人缺乏足够的乳糖酶来消化牛奶中的乳糖。这种情况下,未被消化的乳糖在肠道中发酵,产生气体,导致胀气和放屁。

2.温度影响:凉奶的低温可能会刺激胃肠道,引起胃肠蠕动增加。在某些人身上,这种刺激可能导致腹泻。

3.菌群失衡:冷饮可能影响肠道菌群平衡,尤其是在对冷刺激敏感的个体中,可能会引发消化不适和放屁。

4.消化速度:凉奶可能会减缓消化过程,使肠道中食物停留时间变长,也可能导致气体产生增多。

建议有乳糖不耐受或容易胃肠不适的人避免空腹饮用凉奶,或者选择乳糖分解过的产品。对于一般人群,如出现上述症状,可以尝试减少凉奶的摄入量或在饮用前将奶加热至室温。

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