武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.骨骼健康:钙是骨骼的重要组成部分,儿童在生长过程中需要大量钙来促进骨骼的生长和矿化。摄入充足的钙可以帮助预防骨质疏松症,并确保骨架发育正常。
2.蛋白质供给:蛋白质是身体生长和修复组织所必需的营养素。它对肌肉、皮肤、头发及器官的发展至关重要。蛋白粉可以作为日常膳食中的蛋白质补充物,特别是在饮食中蛋白质摄入不足的情况下。
3.增强免疫力:良好的营养状态,包括充足的蛋白质摄入,有助于支持免疫系统功能,使儿童能够更好地抵御疾病和感染。
4.体能增加:适量的蛋白质和钙摄入有助于提高儿童的体力和耐力,支持他们积极参加运动和其他体能活动。
5.促进牙齿健康:钙在牙齿的发育和维持方面同样重要,足够的钙有助于坚固牙齿结构,降低蛀牙风险。
在考虑给孩子补充任何营养补剂时,建议结合均衡的饮食习惯。同时,最好咨询专业医疗人员以获取针对性建议,以避免可能的过量或不必要的补充。