刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.食物在口腔中进行初步咀嚼和消化,约需数秒至数分钟。
2.食物进入胃部后,由胃酸和酶开始进一步分解,这个过程通常持续2至5小时。
3.随后,食物进入小肠,在这里营养物质被吸收。这个过程可能需要大约4至6小时。
4.剩余的未消化部分移至大肠,大肠负责吸收水分并形成大便。这一阶段通常需要12至48小时。
这些时间会因个体的消化系统健康状况、饮食结构及生活习惯而有所不同。充足的水分摄入和规律的运动有助于维持正常的消化功能。