张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.胃部消化:食物首先进入胃,在胃酸和酶的作用下开始分解,这个过程通常需要2到4小时。
2.小肠吸收:经过胃部处理后的食物进入小肠,其中的营养物质被进一步分解并吸收。这一阶段通常持续3到5小时。
3.大肠转化:未被吸收的残渣进入大肠,水分和一些电解质继续被吸收,形成固体废物。在这一过程中,大肠内的细菌也参与分解。这一阶段可能持续24小时以上。
4.排泄:当大肠中的废物累积到一定程度后,通过直肠排出体外。整个过程从食物摄入到大便排出通常需要24到72小时,但具体时间因人而异。
这些时间段会因个人的饮食习惯、消化系统健康状况以及活动量等因素有所变化。成人的消化时间一般比儿童要长,而纤维含量高的饮食能加快通过大肠的速度。
