武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛肉的主要营养成分包括高质量蛋白质,约占其重量的20%。蛋白质是修复皮肤组织的重要元素,有助于受损皮肤的恢复。
2.铁含量较高,每100克牛肉中含有约2.6毫克铁。铁是血红蛋白的重要组成部分,有助于氧气运输和细胞修复。
3.维生素B12在牛肉中也比较丰富,每100克含约2微克。这种维生素对神经系统健康和红细胞生成有重要作用,可以间接提升机体抵抗力。
不过,对于湿疹患者,某些个体可能对特定食物,如牛肉,存在过敏或不耐受。在食用牛肉时应注意观察身体的反应,如果发现湿疹症状加重,应当立即停止食用并咨询医生。饮食均衡,多摄入蔬菜和水果,避免辛辣、刺激性食物同样重要。
