吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.桔子的营养成分:桔子富含维生素C、纤维素和多种矿物质,这些成分对增强免疫力和促进消化有帮助。适量食用能够补充人体所需的营养素。
2.上火的原因:所谓“上火”通常指的是体内的阴阳失衡,引起咽喉干痛、口腔溃疡等症状。一般来说,导致上火的因素包括饮食不当、休息不足或压力过大。
3.食用量与上火风险:尽管桔子是温性食物,但每天摄入过多(例如超过3-4个)的桔子可能增加上火的风险,特别是在同时缺乏足够水分摄入的情况下。
合理食用桔子通常不会引发上火问题,但应该注意控制摄入量,并保持均衡的饮食习惯。
