吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茶叶中主要含有茶多酚、咖啡因等物质,这些成分主要影响铁的吸收,但与脂溶性维生素如维生素D的相互作用较少。维生素D需要脂肪帮助吸收,与茶水中的成分不冲突。
2.维生素D是一种脂溶性维生素,通常建议随饭或与含油脂的食物一起摄入,以提高吸收效率。在这方面,饮茶对其吸收没有直接影响。
3.根据相关研究,维生素D补充剂的吸收受膳食规律和身体状况影响更大,而与其他饮品的摄入关系不显著。
在日常生活中,合理安排维生素D补充剂的服用时间和方式,可以提高补充效果。饮用茶水后服用维生素D是安全的,不会影响其吸收。
