髌骨骨折术后康复训练方法有哪些

病情分析：髌骨骨折术后的康复训练主要包括关节活动度恢复、肌肉力量增强和功能性训练。科学的康复训练能够帮助患者恢复膝关节功能，减少并发症的发生。

1.早期阶段（术后0-2周）：

这段时间主要目标是减轻肿胀和疼痛，同时防止肌肉萎缩。

患者可进行非负重的踝泵运动，以促进血液循环。

保持患肢抬高，使用冰敷以减轻肿胀。

在医师指导下，开始进行简单的股四头肌等长收缩练习，以维持肌肉力量。

2.中期阶段（术后3-6周）：

开始增加膝关节的活动度，逐步进行被动屈曲练习。通常每天屈曲角度应逐渐增加，但不应超过90度。

开始进行坐位或卧位下的直腿抬高练习，以继续增强股四头肌。

可以在支具保护下进行部分加重的步态训练。

3.晚期阶段（术后7-12周）：

增加膝关节屈曲的角度，可逐渐达到完全屈曲。

引入更多负重训练，如站立时的半蹲练习，以增强下肢肌肉力量。

逐步增加步行距离及日常活动量，开始进行平地步态练习，必要时借助辅助工具。

4.功能恢复阶段（术后3个月以上）：

针对个人职业和生活需要，进行强化训练，包括全膝关节范围内的屈伸运动。

增强稳定性的训练，如平衡板训练或单腿站立练习，以提高协调能力。

可在专业人员指导下进行低冲击力的有氧运动，如游泳或骑固定自行车。

适当的康复训练能有效促进髌骨骨折后的功能恢复，但需遵循医生的建议，根据具体情况调整训练计划，切忌过度训练或忽视休息。