无花果有哪些营养成分

病情分析：无花果是一种富含多种营养成分的水果，具有多方面的健康益处。其主要营养成分包括：

1.碳水化合物：每100克无花果中约含有19克碳水化合物。这些包括天然糖分，使得无花果成为一种良好的能量来源。

2.膳食纤维：无花果纤维含量较高，每100克约含有3克膳食纤维，有助于消化系统健康和预防便秘。

3.维生素：无花果富含维生素K、维生素B群（如B6）和少量维生素C，这些维生素对于血液凝固、神经功能和抗氧化作用均有贡献。

4.矿物质：无花果是钾的良好来源，每100克无花果中含有232毫克钾，此外还含有一定量的钙、镁和铁，有助于骨骼健康和维持正常的肌肉功能。

5.抗氧化物质：无花果中含有一些植物化合物如多酚，具有抗氧化特性，有助于减少体内自由基损伤。

定期食用无花果可以为身体提供多种必要的营养成分，有利于整体健康。不过，由于其糖分含量较高，建议适量食用以避免摄入过多糖分。