徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.内关穴位置:位于手腕内侧,距离手腕横纹约三指宽的地方。沿着手臂内侧筋骨之间找到凹陷处,即为内关穴。
2.按摩方法:用大拇指轻轻按压并以打圈方式按摩,每次持续3-5分钟,可以在晕车前或感到不适时进行。
3.作用机制:内关穴与心包经相通,刺激此穴位能够调节心脏及胃肠道功能,缓解恶心、呕吐等症状。
按摩内关穴时,应保持力度适中,以免造成皮肤不适。若症状严重,建议寻求医疗帮助。