咖啡和酸奶能一起喝吗

病情分析：咖啡和酸奶可以一起喝，但需要注意量的控制和个人体质。

1.咖啡富含咖啡因，每杯平均含有95毫克。适量摄入咖啡因可以提高警觉性和集中力，但过量摄入可能导致心悸、焦虑和失眠等问题。每日咖啡因摄入量最好不超过400毫克。

2.酸奶含有益生菌、钙和蛋白质，对促进消化健康有益。但酸奶也是一种乳制品，乳糖不耐受者需谨慎食用，以免引发胃肠道不适。

3.一些研究表明，咖啡中的多酚可能会与乳制品中的钙发生反应，影响钙的吸收。这一效应较为微小，不会对总体营养素吸收产生显著影响。

4.咖啡和酸奶的组合可能刺激胃酸分泌，对胃酸过多或胃溃疡患者不利。这类人群应避免空腹饮用这两种饮品。

咖啡和酸奶在适量和合理搭配下可以一起享用，但需关注个人身体状况和每天的摄入总量。