胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.补充水分:酒精具有利尿作用,会导致体内脱水。建议摄入足够的水分,可以选择清水、淡盐水或者电解质溶液以帮助恢复体内电解质平衡。
2.健康饮食:吃一些易消化的食物如吐司、苏打饼干或香蕉。这些食物可以帮助稳定血糖水平,减轻胃部不适。
3.止吐药物:如果恶心严重,可以考虑使用非处方止吐药物。不过,服用前最好咨询医生或药剂师的建议。
4.充分休息:多休息让身体有时间代谢酒精并自我修复。卧床时尽量保持头部略高于身体,以缓解眩晕。
5.避免刺激性因素:远离强光、噪音和其他可能加重症状的刺激源,让环境尽可能舒适和安静。
宿醉后的头晕和恶心大多会在24小时内自然好转。如果症状持续加重或伴随其他严重症状,则应及时就医。
