正常人血糖高时，枸杞泡水的最佳用量是多少

病情分析：正常人血糖高时，建议每天枸杞的用量适量，不超过10-20克。饮用枸杞泡水时应注意以下几点：

1.枸杞含糖量：枸杞中含有一定的天然糖分，大约每100克枸杞中含糖量为45克。在血糖较高的情况下，过多食用可能会导致血糖水平进一步升高。

2.每日用量推荐：一般建议每次使用5克左右的枸杞泡水，每天不宜超过10-20克。这样既能享受枸杞的保健效果，又不会因摄入过多糖分而影响血糖。

3.个体差异：每个人对枸杞的反应可能不同，尤其是对血糖有影响的个体因素。若有其他健康问题或正在服用药物，应咨询医生以获得个性化建议。

4.搭配饮食：在饮用枸杞泡水时，需综合考虑当天的整体饮食，以避免摄入过多糖分。同时，保持饮食和生活方式的平衡对于控制血糖至关重要。

适量使用枸杞时，建议观察个人对其的反应，并根据身体状况随时调整摄入量。