失眠睡不着是什么原因

影响人们失眠的因素很多，包括疾病因素和生理因素。常见的疾病因素包括神经衰弱、心脏神经症和更年期综合征。生理因素包括情绪紧张、兴奋、睡前看某些刺激的电影和电视节目、喝咖啡或喝浓茶。还有某些药物可以增加大脑的兴奋性并导致失眠。应根据不同情况进行处理。平时养成良好的睡眠习惯，早睡早起，尽量不熬夜，少玩手机和电脑。改善不良睡眠环境，放松心情，避免过度紧张，必要时在医生指导下使用镇静剂。