武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.肉类:牛肉、羊肉、猪肉片、火腿肠等;
2.海鲜:虾、蟹、贝类、鱼丸、鱼肉等;
3.蔬菜:白菜、豆芽、菌菇、西红柿、土豆片等;
4.豆制品:豆皮、豆腐、千层肉等;
5.其他:年糕、粉丝等。
当然,以上只是一些常见的食材,你也可以根据自己的口味和偏好,选择其他适合自己的食材。