夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.服用退烧药物：可以尝试非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚来降低体温。按照说明正确使用药物。
2.多喝水：保持身体充足的水分有助于降低体温，预防脱水。饮用清水、果汁或无咖啡因的茶水。
3.使用冷敷：可以在额头、颈部和腋下使用湿毛巾或冷却剂来敷在皮肤上，帮助降低体温。
4.休息：给身体足够的休息时间，避免过度活动，以便身体能够战胜感染。
5.保持环境凉爽：保持房间通风，使用电风扇或空调等设备来保持环境凉爽。
6.注意衣着：穿着宽松、轻便的衣物，以及棉质床单和被子，有利于散发热量。
7.就医咨询：如果发烧持续时间较长、伴随其他严重症状或高热等，请及时就医寻求专业医生的建议。
请记住，这些都是一般性建议。如果对自己的身体情况不确定或有其他疑虑，请咨询医生以获取更适合个人情况的建议。