夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.散热：首先要确保周围环境的通风良好。打开窗户或使用电扇等设备来增加空气流动，有助于散热并降低体温。
2.适量盖被子：尽管高烧时会感到寒冷，但过度盖被子可能会导致身体的温度进一步升高，加重不适。因此，可以适量盖被子以保持舒适，但不要过度包裹。
3.温水擦浴：使用温水擦浴可以帮助将体温降低到较为舒适的水平。避免使用冷水，因为这可能会引起寒战，而使用过热的水则可能导致更多的不适。
4.液体摄入：保持身体充足的水分摄入对于体温调节非常重要。喝水、果汁、汤类食物等，有助于补充体内水分和营养，促进康复。
5.就医咨询：如果高烧持续时间较长、伴随其他严重症状或存在基础疾病，建议及时就医咨询专业医生。
请注意，以上建议仅供参考，并且在处理高烧问题时最好遵循医生的指导。