吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.缺乏兴趣:如果阅读的内容不够吸引人,自然可能感到无聊或不投入,从而导致困倦。
2.疲劳:长时间的工作、学习或身体疲劳,当尝试阅读时,大脑可能会抓住这个机会要求休息。
3.环境因素:阅读环境可能过于舒适(例如,在柔软的沙发或床上阅读),或者光线不足,均可诱发困意。
4.生物钟:如果习惯在特定时间阅读,而这个时间恰好身体习惯于休息或打盹,也会感到昏昏欲睡。
5.阅读方式:慢速阅读或反复阅读相同内容可能会因为缺乏新鲜感而导致疲劳或困倦。
6.健康因素:虽然较少见,但某些健康问题(如贫血、甲状腺功能低下等)也可能导致易感疲劳或困倦。如果这种情况经常发生,且影响了日常生活,建议咨询医生了解具体原因。
针对这种现象,可以尝试改变阅读环境,选择更加有趣和挑战性的材料,调整阅读时间,以及保证充足的休息和合理的作息时间,来提高阅读时的专注度和兴趣。如果认为是健康问题导致的话,最好咨询专业医生进行检查。