沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.均衡饮食:增加高蛋白质、高纤维素的食物摄入,如鸡胸肉、鱼类、豆类、全谷物等。这些食物不仅有助于增加肌肉质量,还能提供持续的能量。
2.适度运动:适度的力量训练和有氧运动可以帮助增加肌肉质量,提高基础代谢率,进而有助于控制体重。
3.监测体重:定期监测体重变化,并记录每日饮食和活动情况,以便更好地了解身体对药物的反应。
4.咨询医生:如果体重下降过快或已经出现营养不良的迹象,应及时与主治医生沟通。医生可能会调整药物剂量或建议其他处理措施。
在服用二甲双胍期间,务必保持合理的生活方式,以确保药物的效果同时避免副作用带来的困扰。