武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.BMI的正常范围为18.5至24.9。例如,如果一名身高1.60米的女性,其理想体重应在47.36千克至63.74千克之间。
2.低于18.5被认为是体重过轻,提示可能存在营养不良或其他健康问题。
3.BMI介于25至29.9之间属于超重,需要注意饮食和运动,以防止进一步增加患病风险。
4.BMI达到30或以上被认为是肥胖,这与多种健康问题如心血管疾病、糖尿病等密切相关。
体重只是衡量健康状况的一个方面,还需结合其他因素如肌肉质量、脂肪分布、生活方式等进行综合评估。保持健康的生活习惯非常重要,包括均衡饮食、规律运动和定期体检。