卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.人体在夜间睡眠时,消化系统也在继续工作,产生的气体在肠道中积累。通常,一个人每天排放的气体在500毫升到1500毫升之间,平均每日放屁约14至23次。
2.早晨醒来时,由于一整夜的胃肠蠕动减少,气体积聚得更多。在站立和活动后,肠道开始加速工作,导致气体排放增多。
3.饮食结构对肠道气体生成有重要影响。如果前一天摄入了较多容易产气的食物,如豆类、全谷类以及某些蔬菜(如洋葱、卷心菜),这会增加早晨放屁的次数。
4.吞咽空气也是肠道气体形成的原因之一,晚上进食时过快或说话过多都可能导致空气进入胃肠道,经过一夜积累而在早晨释放出来。
除非伴随疼痛、不适或其他消化道症状,早晨排气增多通常不需要担心。建议保持均衡饮食,细嚼慢咽,并注意观察是否有其他异常症状以便及时就医。