沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:基因在决定个体身高上起着重要作用,据研究,遗传因素对身高的影响可占到60%至80%。父母的身高对孩子的最终身高有较大的影响。
2.营养摄入:营养对于生长发育至关重要。充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于骨骼健康生长。虽然南方和北方的饮食结构有所不同,如北方可能更注重面食,而南方偏好米饭,但只要饮食均衡,并包含足够的营养成分,区域差异对身高影响不大。
3.疾病与健康状况:一些慢性病或内分泌失调可能会影响生长激素的分泌,从而影响身高。良好的健康管理能够帮助避免这些问题。
4.环境因素:包括生活条件、运动习惯等,也可能对身高造成一定影响。良好的生活环境和适度的体育锻炼有助于促进身高增长。
饮食习惯仅是众多影响身高的因素之一,其作用有限。遗传、营养、健康状况以及环境共同决定了最终的身高水平。确保饮食均衡、健康管理以及适度运动对促进身高发育有积极作用。