沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼生长:人的身高主要依赖于长骨的生长,而长骨的生长则通过位于骨头末端的生长板进行。在青春期,雌激素和雄激素会刺激生长板的活动,加速骨骼生长。通常情况下,女性在月经初潮后约两年内,身高增长速度会逐渐减缓并最终停止。
2.生长曲线:根据一般的生长发育曲线,女性在16岁时,绝大多数已经接近成年期的最终身高。每个人的生长节律不同,有些人可能会比平均时间更晚才达到生长峰值。
3.遗传因素:身高很大程度上受遗传影响。如果一个家庭中父母较高,子女通常也具有相对较高的潜力。
4.生活方式:饮食、睡眠、运动等生活方式因素对身高也有重要影响。均衡的营养和充足的睡眠能够支持身体的正常发育,而适度的运动可以促进骨骼健康。
虽然大多数女生在16岁时身高增长趋于稳定,但受遗传、生理和环境因素的共同影响,仍有少部分人在此年龄段继续增长。即便如此,保持健康的生活方式对于促进整体发育和健康是至关重要的。