牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.钠是一种重要的电解质,存在于人体细胞外液中,主要功能包括维持体液平衡、调节血压和支持神经肌肉功能。正常成人每日建议的钠摄入量约为1500毫克,但过量摄入可能导致高血压等健康问题。
2.血液中红细胞的生成和功能依赖于铁、维生素B12和叶酸等营养物质。这些成分参与了血红蛋白的合成和红细胞的成熟,是补血过程中的关键因素。
3.缺铁性贫血是最常见的补血需求情形,通常通过补充富含铁的食物如红肉、鱼类、豆类以及深绿色蔬菜来改善。必要时也可通过口服铁剂进行治疗。
钠元素虽然对维持机体的基本生理功能很重要,但与补血无直接关联,补血需关注铁、维生素B12及叶酸的摄入。