沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.基因对身高的影响:研究表明,遗传因素占人类身高变异的60%到80%。这意味着父母的身高对孩子的身高有重要影响。特定的基因组合,以及调节骨骼生长的基因表达,都决定了个体的遗传高度潜力。
2.环境因素的作用:尽管基因提供基础,环境因素如营养、生活方式和健康状况也是关键。充足的营养尤为重要,尤其是在生长发育关键期(如婴幼儿期和青春期)。例如,缺乏蛋白质、维生素D和钙可能导致生长迟缓。良好的睡眠和适量的运动也有助于身高增长。
3.健康问题的影响:慢性疾病或长期营养不良可能影响正常的骨骼增长。内分泌系统疾病,如甲状腺功能减退症,也会妨碍身高增高。
4.其他社会经济因素:社会经济地位与身高之间存在相关性,通常经济条件较好的人群可以获得更好的医疗和营养支持,从而促进身高增加。
在大多数情况下,遗传因素决定了身高的大致范围,而环境因素则可以在这个范围内上下浮动。注意合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动,有助于实现遗传潜力内的最佳身高。