14岁身高166cm的孩子应如何增高

病情分析：14岁身高166厘米的孩子如果希望继续增高，可以通过以下几个方面进行努力：

1.营养均衡：确保饮食中包含足够的蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素，这些对于骨骼的健康和增长至关重要。奶制品、瘦肉、鱼类和豆类等食物都是良好的选择。

2.充足睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌较多。青少年应尽量保持每天8至10小时的优质睡眠，以促进身体发育。

3.适当运动：规律的体育锻炼不仅有助于刺激骨骼的生长，还可以增强身体的整体健康。篮球、游泳、跳绳等运动通过伸展和跳跃动作对身高增长有益。

4.正确坐姿和站姿：保持良好的姿势有助于脊柱的健康和长度，避免长期弯腰驼背。

5.避免不利因素：吸烟、饮酒和过度压力都会对生长产生负面影响，应尽量避免。

在青春期阶段，大部分青少年仍处于持续生长的过程中，个体差异也很大。即便是同龄人之间，身高增长的速度和最终身高都是不同的。通过保持健康的生活方式，绝大多数青少年都能达到其基因潜力范围内的身高。