沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板闭合:月经初潮一般标志着青春期进入成熟阶段,此时生长板尚未完全闭合。在初潮后的2-3年内,大多数人的生长板会逐渐闭合,所以在这段时间内身高还有一定的增长空间。
2.平均增长量:在首次月经后,平均身高还能增加大约5-7厘米。但个体差异显著,有些人可能增长更少,也有可能更多。
3.影响因素:遗传因素、营养状况、体育锻炼和睡眠等都会影响增高程度。充足的营养和适量的运动有助于促进骨骼健康和生长。
4.年龄因素:随着年龄的增长,特别是在达到16-18岁之间,大部分女性的生长板基本闭合,身高增长趋于停止。
在月经初潮后,虽然身高增长的速度放缓,但仍有可能继续增高。关注饮食、保持良好的生活习惯和适度锻炼都有助于充分发挥身高潜力。