骨折后适宜喝哪种牛奶

病情分析：骨折后建议饮用富含钙质和维生素D的牛奶，以促进骨骼愈合。通常，全脂牛奶或经过强化的牛奶是较好的选择。

1.钙是骨骼的重要组成部分，是骨骼健康的基础。牛奶是一种非常好的钙来源，通常每100毫升牛奶中含有约120毫克的钙。

2.维生素D在钙的吸收中起到重要作用，因此选择加入维生素D的牛奶是有益的。一般来说，市场上出售的强化牛奶里会增加维生素D，这有助于提高身体对钙的利用效率。

3.全脂牛奶不仅提供必要的钙和维生素D，还含有健康的脂肪，有助于维持能量平衡，不过低脂或脱脂牛奶也可以作为替代品，在提供钙的同时减少热量摄入。

饮用牛奶时需注意个人乳糖耐受情况，如果存在乳糖不耐受，可选择乳糖分解牛奶或者其他钙补充剂来代替。同时，均衡的饮食和适量的阳光照射也有助于骨折恢复。