武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.韭菜含有丰富的维生素C和铁元素,这些营养成分对细胞再生和血液循环有促进作用,有助于伤口的修复。
2.适量摄入纤维素能够促进肠胃蠕动,帮助消化,避免便秘等情况,有利于身体整体健康的维护。
3.韭菜中含有挥发性硫化物,具有一定的抗菌和抗炎作用,对提升免疫力、降低感染风险有益。
虽然韭菜具有营养价值,但在摄入过程中应注意适量,尤其是对于肠胃功能较弱的人,应避免一次性大量食用,以免引起不适。合理饮食搭配其他富含蛋白质和维生素的食物,有助于全面营养补充和加速伤口愈合。
