武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.豆角富含蛋白质:蛋白质是组织修复和再生的重要组成部分,有助于加快伤口愈合。每100克豆角中大约含有2-3克蛋白质。
2.维生素C的支持:豆角中含有一定量的维生素C,这种维生素能够促进胶原蛋白的合成,增强伤口的愈合能力。
3.纤维素促进消化:豆角中的膳食纤维有助于维持消化系统的健康,确保营养物质的有效吸收,从而有利于整体康复。
4.低脂肪含量:豆角脂肪含量较低,每100克豆角仅含0.2克脂肪,这有助于控制体重,不会增加额外负担。
在受伤后的饮食中,保持营养均衡非常重要,豆角作为一种蔬菜,可以在提供必要营养的同时,丰富饮食选择。适量食用豆角有益于健康,但需注意食用前充分煮熟,以避免可能的中毒风险。
