苹果早上吃好还是晚上吃好

苹果是温和营养的水果。正常健康的人早上可以空腹吃苹果，可以为人体提供能量，唤醒人体的基本代谢功能，清洁肠胃，清理粪便，更有利于营养物质的吸收。胃不好的人可以选择饭后半小时到一小时吃苹果，也可以促进消化。晚上睡觉前一小时吃苹果，可以去除口腔细菌，有助睡眠。