骨折手伸不直怎么运动

病情分析：如果手因骨折而无法伸直，应该遵循医生或物理治疗师的建议和治疗方案。以下是几种常见的运动和活动，可以帮助恢复手部和手腕的功能：

1.伸展运动：轻轻地将手指尽可能向后伸展，保持数秒钟，并缓慢放松。重复此过程多次。

2.握力练习：使用手指和手掌尽可能紧地握住一个柔软的球或海绵，保持约5秒钟，然后放松。重复此过程多次。

3.扭转运动：将手掌朝上，手臂靠在桌面上，旋转手腕，让手掌转向下方。再旋转回到初始位置，重复多次。

4.牵引运动：用另一只手慢慢地拉伸骨折手的手臂，以增加手部和手腕的伸展范围。但是请注意不要过度牵拉。

这些运动都应该在医生或物理治疗师的监督下进行，并且应该根据特定情况进行调整。如果感到任何不适，请立即停止运动并咨询医生。

2023-04-26