病情描述: 无花果功效与作用营养是什么
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.促进消化:无花果含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,增加排便次数,改善便秘问题。
2.抗氧化:无花果还含有大量的抗氧化物质,如多酚和类黄酮类化合物,在体内可以清除自由基,减少细胞受到氧化损伤的风险。
3.增强免疫力:无花果中的多种营养素可以帮助提高人体的免疫力,预防感冒和其他疾病。
4.降血压、抗心血管疾病:无花果中含有丰富的钾元素,可以帮助降低血压,预防心血管疾病的发生。
5.改善睡眠:无花果中含有丰富的色氨酸,可以帮助身体产生血清素和褪黑激素,从而调节睡眠。
无花果的营养成分包括糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、钙、磷、铁、维生素C等,其中还含有一些特殊的化学成分,如无花果酵素和胰岛素样多肽等。
2023-06-21