陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.避免再次暴露在阳光下：受晒伤的皮肤通常已经非常敏感，因此避免暴露在太阳下是至关重要的。
2.冷敷：用湿润的毛巾或冰块包裹在纱布中，轻轻敷在受晒伤的皮肤上。这将有助于减轻疼痛和红肿。
3.补水：晒伤后的皮肤容易失去水分，因此保持皮肤湿润是很重要的。使用清凉的水（不要使用热水）淋浴或浸泡身体，并使用滋润的乳液或芦荟胶等产品，帮助皮肤恢复水分。
4.注意饮食：多喝水、多吃水果蔬菜可以增加身体中的水分，从而预防皮肤晒伤时因缺水而引起的不适。
5.如果疼痛严重或出现水疱等症状，建议尽快就医，以便进行更专业的治疗。