胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.立即停止活动:脚踝扭伤后应尽量减少负重,以防止加重损伤。如果继续行走,可能会导致伤情恶化。
2.检查受伤部位:观察脚踝是否有肿胀、瘀青或畸形。如果肿胀明显或疼痛剧烈,可能需要医疗专业人员进行进一步检查,如X光或CT扫描,以排除骨折的可能性。
3.处理头晕和冒冷汗:
症状可能与疼痛有关,此时应采取措施减轻疼痛,例如冰敷受伤部位,每次15-20分钟,每小时一次。
如果怀疑低血糖或脱水,可以尝试补充一些糖分或电解质,建议饮用温糖水或运动饮料。
保持平卧,抬高双腿以增加脑部供血。
4.监测症状变化:如果头晕、冒冷汗症状持续不缓解,或者出现其他严重症状如意识模糊、剧烈疼痛,应及时就医。
5.后续护理:在急性期过后,可能需要使用护踝支撑以及遵循RICE原则(休息、冰敷、压迫、抬高)促进恢复。
如症状未改善或持续加重,需警惕潜在的并发症,务必寻求专业医疗机构的诊断和治疗。