王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.蛋白质在人体中扮演重要角色,包括构建肌肉组织、酶催化反应以及免疫功能等。缺乏蛋白质可能导致肌肉质量下降,从而影响基础代谢率。
2.年龄增长会导致肌肉质量减少,进而降低基础代谢率。成年人的代谢率通常比儿童或青少年低。
3.性别也会影响代谢率。一般来说,男性由于拥有较多肌肉质量,其代谢率通常高于女性。
4.遗传因素在代谢率方面起到重要作用。有些人的身体天生能更高效地消耗能量。
5.生活习惯包括饮食结构、运动量和睡眠质量等,会对代谢率产生显著影响。规律的运动可以提高肌肉质量,并促进更高的代谢率。
蛋白质不足确实会影响代谢功能,但改善代谢率需要综合考虑上述各个因素。保持均衡的饮食、适度的运动和良好的生活习惯有助于维持正常代谢功能。
