甲减最怕三种运动，是真的吗

病情分析：甲减患者并不存在“三种最怕的运动”这一说法。事实上，规律、适度的运动对甲减患者是有益的，但需要注意以下几个方面：

1.耐力运动：适度的耐力运动，如散步或慢跑，有助于改善心血管健康和增强体力。建议每周至少进行150分钟中等强度的耐力运动。

2.力量训练：适当的力量训练可以帮助提高肌肉质量和代谢率。每周进行两次肌肉锻炼，每次锻炼主要大肌肉群，能够有效增强身体素质。

3.柔韧性练习：柔韧性练习如瑜伽和伸展运动，有助于保持关节和肌肉的灵活性，减少肌肉僵硬和疼痛。可以每天花10-15分钟进行这些练习。

甲减患者在运动时应注意自身的身体状况，避免过度疲劳和高强度运动。运动前最好咨询医生，根据个人健康状况制定合适的运动计划。