牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.抗氧化作用:茶叶中富含多酚类物质,如茶黄素和茶氨酸,这些成分具有良好的抗氧化性,能够帮助保护细胞免受自由基损伤,可能有益于心血管健康。
2.血脂调节:研究表明,一些茶类,特别是绿茶,可能有助于降低低密度脂蛋白胆固醇,从而改善血脂状况。
3.铁吸收干扰:茶中的鞣酸可能与膳食中的铁结合,影响非血红素铁的吸收。对于缺铁性贫血患者而言,建议在餐后饮茶以减少这一影响。
4.咖啡因影响:茶叶含有一定量的咖啡因,过量摄入可能导致心率加快或血压暂时升高,需注意适量饮用。
日常饮茶一般不会对血液造成显著负面影响,但应考虑个人健康状况和饮茶的种类与数量。适量饮茶不仅安全,还可能带来健康益处。