吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.促进血液循环:按摩可帮助扩张局部毛细血管,从而增加血流量。这能提供更多的氧气和营养物质,有助于缓解因供血不足导致的头痛。
2.肌肉放松:通过对头部肌肉的按摩,可以缓解紧张的肌肉状态。紧张的肌肉常常会引发或加重头痛,尤其是紧张性头痛。肌肉放松能够有效减轻此类不适。
3.神经调节:按摩可能通过影响头部的神经末梢,刺激身体释放内源性镇痛物质,如内啡肽。这些物质可以降低疼痛感,提高整体舒适度。
4.心理效应:按摩过程带来的放松和舒适感有助于降低焦虑水平,而压力与焦虑往往是头痛的重要诱因之一。
按摩头部确实能在一定程度上缓解头痛,但如果头痛频繁发生或伴随其他症状,应及时就医排查病因。