刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高温致癌物质:火锅通常使用高温煮沸,这种烹饪方法可能导致肉类和鱼类中产生杂环胺和多环芳烃等致癌物质。研究表明,这些物质在动物实验中已被证明具有致癌性。
2.反复使用的油脂:如果火锅汤底或油脂反复使用,其中的油脂会发生变化,可能产生有害物质。这些物质摄入过多可能增加罹患癌症的风险。
3.亚硝酸盐:一些加工肉类如香肠、培根等含有亚硝酸盐,这类物质在体内可转化为具有潜在致癌性的亚硝胺。
4.蔬菜中的农药残留:如果未充分清洗蔬菜,农药残留也可能对健康造成影响,长期食用可能增加癌症风险。
尽量避免每天食用火锅,注意选择新鲜的食材和适当的烹饪方式,有助于减少相关健康风险。多样化饮食,增加水果和蔬菜的摄入,保持均衡的膳食结构,有利于预防癌症。