徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茉莉绿茶中含有较高比例的咖啡因,摄入过量容易导致胃肠道不适,例如恶心或呕吐。一般情况下,每杯(约200毫升)的茉莉绿茶含大约20-50毫克的咖啡因,而健康成年人每天摄入咖啡因的安全上限为400毫克,超过这一剂量可能引起负面反应。
2.茶多酚是茉莉绿茶中的一种活性成分,具有较强的收敛性。长期空腹或者大量饮用可能对胃黏膜产生刺激作用,诱发胃酸分泌增多,从而导致反胃甚至呕吐。
3.茉莉绿茶具有一定的利尿作用,过量饮用易引起体内水电解质平衡紊乱,尤其是在饮食不规律或身体虚弱时,更容易出现头晕、乏力和恶心等症状。
4.部分人群对茶叶成分过于敏感,如胃病患者、孕妇或儿童,少量摄入即可引发不适。如果这些群体在短时间内饮用了过量茉莉绿茶,出现呕吐的风险会更高。
饮用茉莉绿茶宜控制在每日2-4杯(约400-800毫升)范围内,并避免空腹饮用或睡前过量饮用,以减少对胃肠道的不良影响。